Nag-iisip kung nagkakaroon ka ng midlife crisis? Ikaw nga at hindi mo alam, part 2.
Ito ang pangalawang bahagi ng isang post na may parehong pangalan. Upang ma-access ang unang bahagi i-clickDITO.
Kumusta ang pakiramdam mo?
Kumusta ang pakiramdam mo?Pakiramdam ay isang matagumpay na babae kaysa sa isang matandang babae. Para sa maraming kababaihan, ang midlife ay ang simula ng pakiramdam na hindi nakikita. Ang ating kultura ay isang youth-oriented, visual culture. Maging ang mga babae na nakarating na sa tila tugatog ng kanilang mga karera ay nahaharap sa tanong, Ito na lang ba? Nagsisimulang matanda ang mga babae kapag napapansin nilang hindi sila napapansin, nakaramdam ng pagkakaiba sa enerhiya, at tinitingnan ang walang katapusang mga mensahe sa media tungkol sa kung paano magmukhang mas bata.
Sa kabutihang palad, ang mga kababaihan ay may higit na suporta ng mga kasamahan sa mga araw na ito. Ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng kapangyarihan tungkol sa kung ano ang kanilang nagawa at isang kalayaan na nagmumula sa pagpapatunay sa sarili. Maaari ding magkaroon ng mga pakiramdam ng pagkabalisa na humantong sa isang pagnanasa na gumawa ng higit pa, isang bagay na naiiba, isang bagay na mag-iiwan ng katibayan na narito ka at mahalaga. Ang legacy na iyon ay maaaring isang linya ng mga greeting card o isang internasyonal na pundasyon, ngunit dapat itong matupad ang pagnanais na mag-ambag sa anumang paraan.
Ang karanasang ito ay maaaring lumikha ng isang matinding krisis sa pagkakakilanlan para sa propesyonal na babae. Maaaring walang maraming tao ang mapagsasabihan ng isang matagumpay na babae tungkol sa kanyang damdamin ng pagkabalisa, pagkalito, at pagkadi-makita. Ang mga kumpanya at iba pang propesyonal na kababaihan ay nasa harap ng mga boss, kapantay, direktang ulat, customer, o empleyado. Kailangang itago ang mga pag-aalinlangan dahil kapag nalaman ng isang babae na ang pagnanais na lumipat ay isang pagdaan, ang isang karera ay maaaring masira at madiskaril.
May mahahalagang pagpili na dapat gawin at sila ang magiging gabay sa buong buhay mo.
Ang ilang mga kababaihan ay nararamdaman na ang isang pagbabago sa karera ay maayos at nagkakamali na umalis sa isang posisyon o magbenta ng isang kumpanya kapag ito ay isang sabbatical lamang na kailangan. Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng tagumpay ay maaaring gumawa ng pag-amin ng midlife crisis sa sarili bilang isang nakakatakot na gawain. Ang paghahanap sa iyo ay umaakyat sa maling hagdan ay isang pag-uusap na nagsasabi ng katotohanan na nangangailangan ng pagpayag na tuklasin ang hindi alam.
Ano ang dapat gawin sa iyong nararamdaman?
Ang hamon ng isang midlife crisis ay ayusin kung ano ang nangyayari sa loob para makapagpasya ka kung ano ang gagawin sa labas. Ito ay isang napaka-indibidwal at personal na paglalakbay. Ang pagkakataon ay upang matuklasan ang susunod na matagumpay na kabanata. Ang paglalakbay na ito ay maaaring dumaan sa hindi nalutas na mga salungatan sa pagkabata, hindi natutupad na mga pangarap, at pinakawalan na mga hilig. Magdagdag ng mga hot flashes sa halo, at ikaw ay nasa isang ligaw na biyahe.
Ang kalagitnaan ng buhay ay kadalasang panahon ng pagkawala. Bagama't maraming tao ang nawalan ng mga magulang sa murang edad, ang midlife ay ang karaniwang oras para sa mga magulang na magkasakit at pumasa. Baka mawalan din tayo ng kaibigan. Ito, siyempre, ay nag-uudyok sa paghaharap na iyon sa dami ng namamatay at ang posibilidad ng matinding kalungkutan, kung hindi man tahasang depresyon. Ito ay maaaring kumplikado ng pisikal, emosyonal at sikolohikal na mga saliw ng menopause. Ang pagbagsak ng memorya, kawalan ng konsentrasyon, migraine, hot flashes, pagpapawis sa gabi, pag-iyak ng mga jags, pagkamayamutin at galit ay halos hindi nagpaparamdam sa isang babae na malikhain at matagumpay.
Kasama ng mga sintomas na ito ay maaaring dumating ang mga damdamin ng pagkabagot sa buhay, karera, kaibigan, asawa. Maraming kababaihan sa oras na ito ang nais na lumipat sa isang maliit na bahay sa tabi ng karagatan na may isang baso ng alak, isang magandang libro at kanilang pusa o aso. Ito ay isang tiyak na Eat, Pray, Love moment! Dapat mayroong built-in na year-off na kasama ng midlife crisis!
Bahagyang dahil sa pagkaunawa na napakaraming oras lamang sa ating buhay at bahagyang dahil sa pagbabagu-bago ng mga hormone, ang mga kababaihan ay maaaring dumaan dito na may matinding kalungkutan at pagkawala - pagkawala ng mga tao sa ating buhay, pagkawala ng kabataan, pagbabago sa mga antas ng enerhiya, hindi na posible ang pagkawala ng mga pagpipilian, at maaaring pinagsisisihan ang ginawang pagpili. Ang ilang mga kababaihan ay nakakahanap ng kaginhawahan sa isang maikling dosis ng bio-identical hormones o herbs at isang magandang relasyon sa isang acupuncturist. Ito ay isang magandang oras upang makahanap ng isang medikal na espesyalista sa menopause.
Sa gitna ng lahat ng ito, dumarating ang pakiramdam ng muling pagsilang. Nagising ka isang umaga na gutom, marahil gutom na gutom, para sa isang bagong bagay. Ang isang hindi pangkaraniwang pagnanasa ay nasa iyong atensyon, inaanyayahan ka nito, at pinipilit ka nito! Ang pagpunta sa hindi alam ay ang pakikipagsapalaran ng midlife. Mayroong isang kahanga-hangang halo ng mga damdamin tulad ng pag-usisa, pagsinta, pagkabalisa, ambisyon, at kaunting takot. Bagama't maaaring nakakaramdam ito ng pagkalito, ito ay kapana-panabik, dahil may pagpayag na gawin ang paglalakbay na iyon sa hindi alam at sagwan ang iyong bangka patungo sa isang baybayin na ngayon pa lang ay nakikita na. May mga mahalagang pagpipilian na dapat gawin at sila ang magiging gabay sa buong buhay mo. Ito ay isang mahalagang oras upang humingi ng suporta at gawin itong isang mabungang karanasan.
Ito ay ME TIME!
Oras koay isang ganap na pangangailangan. Kailangan mo ng oras upang magmuni-muni, makinig sa iyong panloob na boses, upang galugarin ang iyong mga hilig at makakuha ng kalinawan tungkol sa iyong mga susunod na hakbang. Ang pagsasama-sama sa iba pang kababaihan upang makakuha ng suporta, magbahagi ng mga insight at bumuo ng mga diskarte ay mahalaga. Ito ay isa pang magandang paraan upang kunin ang kailangan ko ng oras. Ang mga ugnayang nabuo mo sa isang maliit na kapaligiran ng grupo ay maaaring maging regalo sa iyo habang dumadaan ka sa prosesong ito sa muling pagtukoy sa sarili.
Habang ang mga kababaihan ay lumipat sa at sa pamamagitan ng midlife, nagiging mas alam natin ang proseso. Kapag mas marami tayong nagagamit ng suporta, mas nakakapagpapaliwanag ang karanasan. Ang pag-unawa sa iyong pinagdadaanan ay nakakabawas ng stress, nagpapataas ng enerhiya, nagbubukas ng iyong isip sa mga bagong paraan ng pagharap sa iyong kalooban at iba pang mga sintomas, at maaaring magdulot ng kawalang-sigla, pagkakaisa, at kagalakan.
Napakaraming malikhaing potensyal sa karanasang ito. Nakikita ng mga kababaihan ang posibilidad sa lahat ng dako at maingat na humakbang at hanapin ang espesyal na aktibidad na iyon na nagdudulot ng kahulugan at nagsisilbing layunin. Ito ay isang kapana-panabik na oras ng buhay at isang sandali upang yakapin!
Basahin ang Susunod:
- Hindi pa Huli Para Baguhin ang Direksyon
- Ang Pagtagumpayan ng Takot ay Maaaring Magbago ng Iyong Buhay
