Ang buhay ng mga kababaihan ay kumplikado sa kanilang 40s, 50s at 60s. Bilang isang taong nagsasaliksik ng mga propesyonal na kababaihan sa kalagitnaan ng buhay at matagal nang executive coach sa populasyon na ito, nakakakuha ako ng malapit at personal na pagtingin sa mga karanasan ng kababaihan - ang mabuti, ang masama at ang pangit. Ibabahagi ko kung ano ang karaniwang kinakaharap ng mga kababaihan habang sila ay tumatanda sa pamamagitan nito midlife panahon.
Talaan ng nilalaman
Una, ilang magandang balita
Ayon sa mga ulat mula sa Bureau of Labor Statistics (BLS), mas maraming kababaihan kaysa dati ang nag-aambag sa American labor force at ang mga matatandang kababaihan ay pinahahalagahan para sa kanilang kontribusyon. Ito ay maaaring maging nakakagulat dahil sa gendered ageism na nararanasan ng mga kababaihan. Ang BLS ay hinuhulaan na sa 2024 halos isa sa sampung manggagawa ay magiging 55 at mas matanda na kumakatawan sa pinakamabilis na lumalagong segment ng edad-kasarian at magkakaroon ng doble ang dami ng babae edad 16-24.
Ang kanyang 40s
Nagiging mahalaga ito habang tinitingnan ng mga kababaihan sa kanilang 40s ang pangmatagalang pagpaplano sa karera. Ang mga kababaihan sa pangkat ng edad na ito ay nasa isang yugto ng personal at sikolohikal na pag-unlad na kinabibilangan ng paglayo sa pag-asa sa iba para sa pag-apruba at pahintulot at gumagawa ng mahahalagang desisyon sa karera. Ang mga kababaihan ay karaniwang agresibong lumilipat sa mas nakikita at maimpluwensyang mga posisyon sa pamumuno sa kanilang mga lugar ng interes at kadalubhasaan. Ito ang ikalawang yugto ng midlife adult development tinawag paghihiwalay . Nakakaramdam ito ng pagpapalaya para sa maraming kababaihan.
Ito ay isang magandang panahon para sa mga kababaihan na maging matatag sa kanilang pagnanais na makamit ang mga resulta na nais nilang makamit sa oras na ito sa kanilang karera. Mayroon silang kredibilidad at sapat na karanasan upang malaman kung ano ang gusto nilang gawin at sa anong antas. Nagawa na nila ang kanilang networking at alam kung paano hanapin ang mga contact na tutulong sa kanila na umakyat sa kinaroroonan nila o gumawa ng malaking paglipat sa ibang lugar. Kung hindi sila sigurado kung saan nila gusto, ito ay isang magandang oras upang makipag-ugnayan sa isang coach upang makatulong na makakuha ng ilang kalinawan at bumuo ng mga diskarte para sa paggawa ng pagbabago.
Ito ay isang kapana-panabik na oras ngunit isang mapaghamong oras para sa dalawang kadahilanan.
1. Ang pangkat ng edad na ito ay tinatawag na Pagbuo ng Sandwich . Malamang na magkakaroon pa rin sila ng mga anak, kung minsan ay mga bata pa, kung mayroon na silang mga anak, at mga magulang na tumatanda na at maaaring mangailangan ng pangangalaga.
2. AkoSa loob ng dekada na ito na ang mga kababaihan ay karaniwang magsisimulang pumasok sa perimenopause at maranasan ang mga kasamang sintomas. Para sa ilang kababaihan sa henerasyon ng sandwich, ito ay isang blip sa developmental radar screen at para sa iba ito ay isang bangungot! Para sa mga kababaihan kung kanino ito ay isang bangungot, ito ang oras upang kumonekta sa isang espesyalista sa menopause . Gayundin, mayroong ilang mga online na solusyon sa suporta sa menopause - isa ito sa mga paborito ko .
Dahil sa dalawang kadahilanang ito, maraming kababaihan sa kanilang 40s ang nag-iisip na magsimula ng kanilang sariling pakikipagsapalaran upang magbigay ng higit na kalayaan at flexibility. Ang mga babaeng ito na henerasyon ng sanwits ay kailangang alalahanin na ang pagsisimula ng kanilang sariling pakikipagsapalaran ay maaaring magkaroon ng sarili nitong mga hamon at dapat gawin ang kanilang nararapat na pagsusumikap. Maaaring ito ay ang mga susi sa kaharian ng kalayaan o isang ganap na bangungot ng sarili nitong.
Ang kanyang 50s
Ang paglipat sa kanilang 50s, para sa maraming kababaihan, ay isang paglalakbay patungo sa mas mataas na personal na empowerment. Gayunpaman, ang simula ng paglalakbay ay may ilang mga hamon sa pag-navigate. Maraming kababaihan ang nasa ilalim pa rin ng mga sintomas ng perimenopausal ngunit para sa karamihan ng mga kababaihan ay nakikita na ang wakas dahil ang average na edad ng menopause ay 51. Ang mga sintomas ng perimenopausal ay maaaring tumagal ng ilang sandali kaysa sa aktwal na menopause (isang taon pagkatapos ng iyong huling regla), ngunit sila ay karaniwang humihina.
Sa pag-unlad, ito ay isang panahon kung kailan ang mga kababaihan ay nagsisimulang magmuni-muni sa kung ano ang naging buhay sa ngayon at iniisip kung nagawa ba nila ang lahat ng kanilang inaasahan o naisip na gagawin nila. Ang oras na ito ng malalim na pagmumuni-muni sa sarili ay madalas na sinamahan ng maraming mga katanungan tungkol sa pagiging nasa tamang lugar. Ito ang ikatlong yugto ng midlife development na tinatawag Liminality – pagiging nasa hangganan ng pagbabago. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagtingin sa kanilang antas ng hilig at paghahanap ng sapat na antas ng layunin at kahulugan sa kanilang karera at iba pang aspeto ng kanilang buhay.
Gayundin, ito ay maaaring panahon kung kailan ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng kanilang sariling personal/propesyonal na midlife na krisis sa pakiramdam nila na gusto o kailangan nilang gumawa ng hakbang ngunit walang tunay na kalinawan tungkol sa kung ano ang dapat na hakbang na iyon. Maaaring magkamali sa panahong ito at ito ay isang magandang panahon upang makita ang payo ng isang malapit na kaibigan o makipag-ugnayan sa isang coach. Kadalasan ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang umupo nang mahigpit at maghintay hanggang sa makuha mo ang kalinawan na kailangan mo.
Ang mga karera ay maaaring maging lubhang kasiya-siya sa oras na ito dahil kadalasan ang antas na naabot ng mga kababaihan ay ang antas na gusto nilang marating at nasa kanilang kapaligiran kung saan nais nilang mapuntahan. sa paggawa ng isang paglipat. Dahil sa nabanggit na gendered ageism, ang mga babae ay kailangang makaramdam ng kumpiyansa at hindi mapilitan.
Ang ilang mga Pro Tip ay:
1. Alamin ang iyong halaga at maipahayag kung paano nakakatulong ang iyong mga kasanayan sa mga positibong resulta ng negosyo. Ipagmalaki kung ano ang iyong nagawa at magawa mong i-detalye ang iyong track record sa iyong kasalukuyan o magiging boss.
2. Network sa mga generational network. Ang pagbuo ng magagandang ugnayan sa mga henerasyon ay maaaring makatutulong nang malaki para makitang may kaugnayan, mahalaga at may kaugnayan.
Mayroon kang maraming kaalaman sa institusyonal at nakakuha ng karunungan - ang mga ito ay napakahalaga sa mundo ng trabaho. Ang pagbabahagi ng kaalaman at karunungan na ito sa mga nakababatang kasamahan ay makakatulong sa iyo na mapangalagaan ang tiwala at impluwensya. Magagawa mo ring panatilihing napapanahon sa mga kasalukuyang uso at teknolohiya.
3. Palaging pamahalaan nang maayos!
4. Siguraduhing hamunin ang iyong sariling mga pagpapalagay tungkol sa edad. Hindi ka matanda - huwag pigilan ang iyong sarili!
5. Gayundin, hindi masakit na malaman ang iyong mga karapatan pagdating sa posibleng diskriminasyon sa edad - kung sakali ;).
Habang ang mga kababaihang henerasyon ng sandwich ay lumilipat sa kanilang huling bahagi ng 50s, kadalasan ay nararamdaman nila ang mas matatag na lupa at nasa yugto ng Muling Pagsasama. Ito ang panahon ng empowerment na nabanggit ko kanina. Maraming kababaihan ang gagawa ng malalaking hakbang, mga kongkretong hakbang tungo sa pakiramdam ng higit na layunin at kahulugan. Kung ang mga babae ay nagkaroon na ng mga anak, kadalasang inilulunsad sila sa panahong ito na nag-iiwan sa mga kababaihan ng mas maraming oras upang tumuon sa kung ano ang tunay nilang gusto sa propesyonal at personal. Kung hindi iyon ganap na nangyayari sa career-wise, maraming kababaihan ang nagdaragdag ng mga malikhaing hangarin o mga pagkakataong magboluntaryo na makabuluhan at kasiya-siya. Sa lugar ng trabaho, maraming kababaihan ang nakakakuha ng malalim na kasiyahan mula sa paggabay at pag-isponsor sa mga nakababatang kasamahan.
Ang kanyang 60s
Ang mga kababaihan sa kanilang 60s ay madalas na parehong masigla at eleganteng. Ang karunungan ay nauuso ngayon, kaya ang mga 60 taong gulang ay dapat na kumikinang sa lugar ng trabaho at sa iba pang mga lugar ng kanilang buhay. Para sa mga kababaihan na hindi ito ang kaso, kumuha ng isang mabuting kaibigan at bisitahin ang kalikasan, magpa-facial sa isa't isa, magpamasahe, pumunta sa Mamma Mia Here We Go Again o Book Club. Panahon na upang tamasahin ang yugto ng Indibidwal kapag tinatanggap ng mga kababaihan ang lahat ng kung sino sila at sinisipa ang anumang bagay na hindi akma. Panahon na para sa mga kababaihan na pahalagahan ang lahat ng kanilang nagawa at gawin ang ilan pa nang may layunin at hilig!
Ang mga babaeng nakahanap ng perpektong lugar sa kanilang karera ay masisiyahan sa pagharap sa mga bagong hamon na nagpapanatili sa kanilang paglaki sa mga paraan na nakakatugon. Isaisip ang Mga Pro Tips na binanggit sa itaas – ang mga babaeng nasa edad 60 ay hindi dapat ibenta ang kanilang sarili dahil mayroon silang malawak at malalim na kaalaman at karanasan sa institusyon na maibabahagi. Mas maraming kababaihan ang nagtatrabaho nang mas matagal dahil sila ay masigla at wala pang pagnanais na lumipat sa pastulan. Maraming kababaihan ang nangangailangan at nais ang pinansiyal na seguridad sa pagtatrabaho nang mas matagal. At, ang mga mature na babae ay solidong ginto para sa lugar ng trabaho.
Sa oras na ito sa kanilang buhay, mayroon na silang kayamanan ng karanasan, mahusay na hinasa ang mga interpersonal na kasanayan, hawakan nang maayos ang stress at paglutas ng problema. Ang mga babaeng nasa edad 60 ay tapat, maaasahan at matalino. Gusto ng ilang kababaihan na lumipat patungo sa mga non-profit na pagkakataon upang makuha ang kanilang pakiramdam ng layunin at kahulugan at dalhin ang lahat ng mga katangiang nakuha sa edad at karanasan na ginagawa nila sa ibang mga kapaligiran.
Maligayang paglalakbay
Ang mga kababaihan sa kanilang 40s, 50s at 60s ay makapangyarihan at pabago-bago at dapat na lubos na pahalagahan ng kanilang mga sarili at ng kanilang mga propesyonal at personal na kapaligiran. Hinihikayat ko ang mga kababaihan na talagang tamasahin ang paglalakbay na ito nang may kasiyahan - mga bumps sa kalsada at lahat.
